Über mich...
Hi, ich bin Sandra.
Mentorin für für Frauen in anspruchsvollen und oft männlich dominierten Umfeldern.
Klartext. Tiefe. Transformation.
Ich kenne die Welt, in der du dich bewegst: Männerdomänen, Machtstrukturen, Rollen, die du perfekt ausfüllen sollst.
Ja, ich kenne den Druck, immer funktionieren zu müssen und gleichzeitig das leise Gefühl, dass da noch viel mehr in dir schlummert.
Denn ich war selbst dort: zwischen Kasernentor, Serverraum, Strategietagung und Plenarsitzung. Diszipliniert, leistungsstark, kontrolliert… und perfekt angepasst, um zu bestehen.
Heute habe ich diesen Weg hinter mir.
Und genau deshalb weiß ich, wie ich Frauen auf ihrer Transformation begleiten kann.
Meine Story
Bundeswehr – Führung von der Pike auf
12 Jahre Soldatin, Fallschirmjägertruppe, Drill, Verantwortung, Durchhaltevermögen. Hier habe ich gelernt, mich in streng hierarchischen Männerdomänen zu behaupten, mit allen Höhen, Tiefen und Narben, die echtes Leadership prägen.
Politik – kurz vorm Ausbrennen
Fachreferentin in Landes- und Bundespolitik. Machtspiele, Ausgrenzung, fremdbestimmte Erwartungen, hoher Druck. Der Punkt, an dem ich spürte: Jetzt muss ich radikal an mir arbeiten.
Radikale Weiterbildung
Ausbildung zur Entspannungspädagogin, Mental Coach, Heilpraktikerin und betrieblichen Gesundheitsmanagerin. Wissen & Praxis, um Körper, Geist und Energie zu synchronisieren, für echte Selbstführung.
Erfahrungen in der Wirtschaft
Workshops, Trainings und Beratungen im Gesundheitsmanagement gaben mir tiefe Einblicke in die Herausforderungen von Frauen in leistungsorientierten, männerdominierten Strukturen.
Persönliche Ebene
Ich bin Metal-Fan, tätowiert, gerne laut und unbequem, aber auch weich, verträumt und verletzlich. Ich zeige alles. Denn Verletzlichkeit und Stärke schließen sich nicht aus. Wer mit mir arbeitet, bekommt die volle Bandbreite: Präsenz, Sinnlichkeit, Klarheit und ungeschönte Realität.
Oh yes, ich liebe die Abwechslung zwischen Laut und Leise. Auf Konzerten und Festivals fühle ich mich bei harten Klängen aus Rock, Metal und Hardcore zuhause, lasse mich aber auch von anderen Genres inspirieren. Musik ist für mich pure Energie. Sie pusht mich, holt mich runter und hält meine Motivation hoch.
Draußen in der Natur finde ich meinen Ausgleich. Beim Spazierengehen tanke ich Ruhe und schärfe meinen Fokus. Dabei entdecke ich gerne die kleinen Wunder der Natur und halte sie mit der Kamera fest. Ob Hummel, Marienkäfer oder Schmetterling, vor mir ist kein Naturmodel sicher.
Meine Schwäche? Schokolade! Trotz überwiegend pflanzlicher Ernährung gönne ich mir diesen Genuss als kleines Stück Lebensqualität.
